Para lograr sacarle el máximo partido a tu entrenamiento de brazos y conseguir un buen tamaño deberás:

  • Mantener los codos pegados al cuerpo
  • Respetar el rango de movimiento y conseguir la total extensión del brazo
  • Aguantar mayor tiempo de tensión en la fase excéntrica del ejercicio
  • No exceder la carga utilizada, porque más no siempre es mejor
  • Priorizar los ejercicios básicos
Módulo #17
Biceps-tricepsDescarga

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